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습관2 - 캐공방TV

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습관2 - 캐공방TV


오늘은 습관이라는 주제에 대해

생각을 정리하고자 합니다.


폴드랙의 책

습관의 알고리즘을 조금만 참고해서

제 생각을 핵심만 정리합니다.


반복에의해 형성된 굳어진 습관은

의식적으로 노력하는 것이 아니라

무의식적으로 자동으로 되어지는 일을 말합니다.


나쁜 습관을 끊고

좋은 습관을 갖기 위한 방법을

3가지로 정리하겠습니다.


1. 환경을 바꾼다.


눈과 귀로 듣는 것이

마음에 영향을 미치는

교육이기에



하나님의 뜻을 분별하고

하나님의 뜻에 순종하기 위해

생명의 말씀인 성경을 반복해서 듣는다.


믿음은 들음에서 난다고 성경에 적혀 있다.

(현재 매주 마태복음, 요한복음, 요한계시록을 반복해서 듣고 있음)


2. 엄격한 규칙을 적용한다.


분노, 욕같은 나쁜 습관을 고치기 위해

엄격한 벌금을 높게 책정한다.


예수님께서는

눈이 실족하면 빼버리고

손이 실족하면 잘라버리라

온 몸이 지옥 불에 던져지는 것보다 낫다고 하셨다.


3. 행동을 매일 계속 기록 관찰한다.


성경듣기 습관
(잠자기 전후)

기도 습관
(잠자기 전후, 식사시)

복음을 전하는 사명을 실천하는 습관
(쉬는 시간에 미디어 사역)

예배 습관
(주일)

찬양 습관
(아무 때나)

운동 습관
(수목금토, 기상후 허리 운동)

샤워 습관
(매일 잠자기 전)

양치 습관
(식사후, 기상후)

청소 습관
(쉬는 날 더러울 때)

음식 습관
(건강에 좋은 음식 선택, 잠자기 전 안먹기)

옷 입는 습관
(검소하고 편안하고 깨끗하게)

소비 습관
(꼭 필요한 것만)

 

 

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